Jurus Nafas/Pernafasan Murni dari
berbagai aliran perguruan sangatlah beragam. Tetapi apabila kita
telusuri kesemuanya memiliki persamaan dasar yaitu pengolahan pernafasan
dalam pelatihannya. Pernafasan memegang peranan penting dalam usaha
membangkitkan dan membangun tenaga dalam siswa-siswi berbagai perguruan
tenaga dalam. Mereka ada yang membutuhkan waktu yang cukup lama dalam
usaha pembangkitannya ataupun ada yang memang berbakat dan secepat kilat
sudah bangkit tenaga dalamnya.
Disini saya punya pengalaman
yang cukup efektif untuk mempercepat bangkitnya tenaga dalam yang memang
setiap orang memilikinya dan belum terbangkitkan.
Alangkah baiknya anda memperhatikan petunjuk di bawah ini :
1. Duduklah bersila dengan badan tegap
2. Pejamkan kedua belah mata anda, konsentrasikan pada detak jantung anda
3. Atur pernafasan secara normal untuk pertama kali sebanyak 11 x tarikan nafas
4. Lakukan pernafasan segitiga (Tarik - Tahan - Lepas )
5. Pada waktu menarik nafas sugestikan bahwa anda menarik segala bentuk warna cahaya masuk ke dalam
pusat tenaga dalam anda (pusar = solar plexus)
6. Pada waktu anda menahan nafas sugestikan pada diri anda bahwa sinar yang beraneka warna tersebut di
dalam solar plexus bersatu menjadi satu warna ( = penggambaran warna terserah anda)
7. Pada waktu anda melepaskan nafas sugestikan pada diri anda bahwa warna yang menyatu dalam solar
plexus tersebut dipancarkan seperti pelangi yang berputar-putar menyelubungi tubuh anda
8. Biasakan secara rutin selama 30 menitnya selama 7 hari di malam hari di atas jam 12 malam.
