Latihan Tahap Awal :
1. Duduk bersila2. Pejamkan mata pusatkan pada detak jantung Anda
3. Atur pernafasan secara normal (tarik - tahan - lepas)
4. Biasakan selama 30 menit selama 7 hari.
Latihan Tahap Kedua :
1. Duduk bersila
2. Pejamkan mata pusatkan pada detak jantung Anda3. Atur pernafasan secara normal (tarik - tahan - lepas)
4. Se-waktu tarik nafas baca dalam hati kalimat "Bismillahirahmanirahiim."
5. Se-waktu menahan nafas baca dalam hati kalimat "Allahu Akbar 3x"
6. Se-waktu melepas nafas baca dalam hati kalimat "Laa haula walla quwwata illabillah aliyil adzim"
7. Biasakan selama 30 menit selama 7 hari.
Latihan Tahap Ketiga :
1. Duduk bersila
2. Pejamkan mata pusatkan pada detak jantung Anda
3. Atur pernafasan secara normal (tarik - tahan - lepas)
4. Se-waktu tarik nafas baca dalam hati kalimat "Bismillahirahmanirahiim."
5. Se-waktu menahan nafas baca dalam hati kalimat "Yaa Allah Payungilah Tingkah Laku saya di Dunia dan
di Akherat"
6. Se-waktu melepas nafas baca dalam hati kalimat "Laa haula walla quwwata illabillah aliyil adzim"
7. Biasakan selama 30 menit selama 7 hari.
Setelah
anda selesai melaksanakan ke tiga tahapan latihan tersebut dengan
penuh keyakinan. Anda harus menutupnya dengan puasa 1 hari tepat di
hari kelahiran anda (weton) dengan tidak tidur semalaman sejak waktu
sahur hingga buka puasa anda dengan terlebih dahulu bersuci (mandi
besar)
Waktu sahur dan berbuka seperti puasanya orang Islam.
Anda tak akan menyangka memiliki tenaga ghaib yang tidak disangka-sangka khasiatnya.